Ullis

Jag är så himla glad idag för vi har klarat av tentan, hela klassen, gu va vi är bra!!! Jippi! Lättad! Glad!
Nu är jag åxå med i facebook, ses vi där tro??? ........ hihihi : )

 

Kom ihåg att det är vintertid nu, vrid tillbaka klockan en timme!!!

      
 

Ja då var det dax igen då, nu har jag köpt biljett till melodifestivalen i Leksand Ejendals arena 21 februari 2009.
Först tänkte jag inte köpa någon biljett - men nu när de säger att Carola kanske är programledare - så bara måste jag gå, ett popsnöre som jag kan ju bara inte missa detta!!! Eftersom jag var i skolan i morse då biljetterna släpptes så fick jag köpa dem nu när jag kom hem, så vi hamnade på plats A12, vänster sidosikt så jag hoppas att datorn har valt ut bra platser ändå, vi sitter nära scenen motför sist vi var i Leksand - då satt vi jättehögt upp B5 tror jag att det var ungefär....

Vi sitter vid A12, vänster rad 9!!! Scenen är på samma sida, kanske greenroom är på samma sida - hoppas!!!

Tja!

Om ni undrar varför jag inte skriver så mycket om vad som händer just nu så beror det på att det just inte händer någonting, är ledig varannan dag, pendlar,är ute och försöker få trökcornetto ut o gå, å idag gick vi i en hel timme lite hit och dit... mitt tålamod är inte det bästa........ tycker att han är tråkig när han inte vill gå överallt....

Imorgon har vi prov i ayurveda, vi ska skriva om oss själva med "ayurvediska ögon" typ.... så jag kliver upp kl 04.40 och åker bussen som går 05.50 till Mora och byter buss där till Orsa och är i Orsa cirka kl 08.05 och skriver provet och åker sedan hem igen. Så imorgon ska jag ut och åka buss i 4 timmar med andra ord..... Kanske mellanlandar jag i Mora (i väntan på bussbyte) och kikar in Mora city!!! ; )

Nästa vecka får vi reda på hur det gått på turismtentan (på onsdag) så håll tummarna för mig att jag har godkänt på den tentan!!! Sedan så ska vi ha engelska och en föreläsning (om vad vet jag inte än)..... återkommer om det. Är ledig på måndag och torsdag nästa vecka.....

Tjingeling så länge och ha det så bra!!!




                                                      Håll tummarna för mig!!!

Jag har självstudier idag och på torsdag och är hemma i Falun.

Jag pendlar mellan Falun & Orsa nu ett tag då jag går i skolan varannan dag förra veckan
& den här veckan. 

Måste säga att det är jobbigt att åka buss i 4 timmar tur & retur men det är skönt att vara hemma också...
Borta bra men hemma bäst!

Tjenare!

Här kommer en liten uppföljning på Ayurvedan. VATA, PITTA och KAPHA och elementen hänger med hela tiden.

Sött, surt, salt, beskt, starkt, bittert, strävt/kärvt...... Skillnad på tunga smaker och lätta smaker.




Vi börjar med de tunga smakerna Sött, Surt och Salt:

Sött (dämpar VATA och PITTA, ökar KAPHA) Jord+vatten
tung smak
Lugnande, beroende, energihöjande, börja med sött före maten, ger mättnadskänsla. All mat innehåller sött. Sött dämpar hungerkänslorna, sprider näring till alla vävnader.
Exempel på söt smak, russin, frukt, bär, honung, mjölk, potatis, rotfruktör, ris, vete, vitt bröd.

Skillnad på bara sugen på något sött eller hungrig? Sötsugen tillfällig känsla - hungrig värre och värre känsla.

Surt (dämpar VATA och PITTA, ökar KAPHA) Jord+eld
tung smak
Stimulerar. Höjer/ökar salivavsöndringen, förbättrar aptiten. Sätter igång matsmältningen.
Sur smak finns i citrusfrukter, yoghurt, fil, ättika, vinäger, gräddfil, lagrad ost, omogna vindruvor, äpplen, färsk annanas, tomater, vin...

Salt (dämpar VATA men ökar PITTA och KAPHA) Vatten+eld
tung smak
Smakförhöjande, mineraler, natriumklorid, jordsalt, bergsalt, havssalt. Saltet ökar aptiten, producerar matsmältningsvätskor.  Ökar KAPHA pga vätskan och även PITTA pga vatten. BINDER VATTEN!

Och fortsätter nu med de 3 lätta smakerna starkt, bittert och sträv/kärvt.

Starkt (ökar VATA & PITTA men dämpar KAPHA) Luft+eld
Lätt smak.
Uttorkande effekt - kryddor!!!
Förbättrar aptiten - minskar fett. Ökar förbränningen.
Finns i starka kryddor som chili, curry, ingefära, lök, vitlök, purjolök, rädisor, senap, cayenpeppar, svartpeppar, grönpeppar osv

Bittert (ökar VATA men dämpar PITTA och KAPHA) Luft+rymd
Balanserar alla smaker i kroppen. Drar ihop magsäcken. Viktminskning. Blodrenande - hjälper att öppna upp sinnet. Finns i Kaffe, melon, maksosrot, Aleovera, rabarber, kakao, bittermandel, valnötter, brännässla, skal på gurka/citron, spenat, bladgrönsaker, ruccolasallad, öl, grönt te, mörk choklad.

Strävt/kärvt (ökar VATA men dämpar PITTA och KAPHA) Luft+jord
Gröna bananer, vin, kärnor i vindruvor, gröna äpplen, kikärter, linsor, gröna bönor, gröna ärter, gurkmeja, alfagroddar, rå potatis, vitkål, blomkål, broccoli, fruktskal, tranbär, lingon, ingefära, grönt te.

Ayurveda betyder läran om livet. Härstammar från Indien. Ayurveda förmedlar kunskap om hur vi genom att uppnå balans, både kan forma och förlänga vårt liv och inte nödvändigtvis behöva bli sjuka.

I ayurveda utgår man från naturen och ur naturen uppstår 5 element rymd, luft, eld, vatten och jord.

De 5 elementen rymd, luft, eld, vatten och jord bildar 3 doshor. Doshor finns i din kropp, i maten, i naturen, i dygnet och i varje årstid. Varje människa föds med en egen kombinatio av vata, pittaa och kapha. Genom att ta reda på hur de påverkar dig, så får du kunskap som hjälper dig att skapa hälsa och balans i kropp och själ.

Rymd+Luft = VATA = Den som blåser - vinden.

Eld (+ Vatten) = PITTA =Den som kokar - solen.

Vatten+ Jord = KAPHA = Den som sammanfogar - lera.

Renodlad VATA

Fysik: smal, nätt, lång/kort.
Är uppe i varv men har lätt att komma tillbaka.
Känslomässigt: talar mycket, är långrandig, tappar lätt tråden, har ett hästminne. Spenderar energi och pengar.
Är oregebunden vad gäller tex mat, sovmönster och partner.
Passande yrke för VATA: säljare, lärare, journalist.
VATA har tendens till kalla händer och fötter. VATA-överskott - frusen.
Hälsobesvär: sömnstörningar, tarmuttorkning - förstoppning. Gaser. Orolig, Rastlös. Tänker mycket. Humörsvängningar.
Motion: Yoga, meditation, promenader

Renodlad PITTA
           
Fysiskt: lagom.
Känslomässigt: I balans. Visar sina känslor. Färgstark. Entusiastisk. 
Mentalt: Skarpt intelekt. Ser strukturer. Strukturerade. Har mycket vilja. Är målinriktad. Organiserad. Styr ochreglerar. Får stöd från sina medarbetare. 
Passande yrke för PITTApersonligheter: chefer, politiker, polis.projektledare.
Obalans, för mycket PITTA: vallningar, magkatarr, feber, vredesutbrott, bitchig - pitaöverskott!! Perfektionist.
Röd hud, inflammation, pittaöverskott. 
Pittapersonlighetenn och har många järn i elden - bränner lätt ut sig själv.
För att komma i balans, meditera, yoga, vila. 
Hälsobesvär irriterad tarm, irriterad hud. låg toleransnivå, aggressiv, har en del utbrott (som en het vulkan).
Motion: simning, skidåkning, cykla.

Renodlad KAPHA

Fysik: kraftig benstomme- går lätt upp i vikt.
Har långsam ämnesomsättning. Blir inte sjuk så lätt. Klarar bäst av alla årstider. Tung/trög. Stabil. Lugn. Empatisk.
Mentalt: Jordnära, som Nalle  Puh, inga snabba beslut, nöjda som det är. Sparar gärna på pengar, samlar på saker. Har ett elefantminne. Är stresståliga. 
Yrke: massör, kock, sjukvård, service.
Obalans: inte lätt att komma in obalans - svårt att komma tillbaka. Stagnation, stillastående. Är godisberoende och går därför lätt upp i vikt. Blir lätt deprimerad.
Hälsobesvär: Slembildning, mentalt och psykiskt. Stelhet. Astma. Övervikt. 
Kapha behöver kryddstark mat, torr bastu, inte vara stillasittande. 
Motion: styrketräning, spinning, fettförbränningsträning - blir lätt rund annars!!!

Man är en blandning av alla dessa doshor men en av den är din huvuddosha. Hittar ni er själva i någon eller flera av doshorna???

Min huvuddosha är KAPHA blandat med lite VATA.

Fortsättning följer....

Idag har vi hållt på med coachning hela dagen, intressant och svårt. När man coachar någon ska man hela tiden ställa öppna frågor, fråga om mål och upprepa målen, skriva stolpar mm mm mm klurigt och svårt att bli en bra coach, inte min inriktning alls men man har lärt sig något i alla fall.

I morgon sluta jag kl 12 och åker direkt hem till Falun, så skönt det ska bli.......... längtar hem till Jesper och Cornetto!!! Det blir trots allt rätt så tråkigt här i Orsa emellanåt på fritiden tycker jag...... Hemlängtan.......

Nästa vecka börjar Ayurveda och det ska bli roligt och intressant. Vi ska jobba i tre olika grupper vet jag... sedan blir det väl som vanligt redovisningar och prov. Rapporterar mer om det nästa vecka....








Coachning mot negativism

Puh!!!

Nu har jag äntligen skrivit den hemska tentan i turism- & resandevetenskap, jag satt och skrev från kl 10 till kl 12.30 ungefär, jag satt kvar nästan längst, ville inte hasta på.... 

Nu får vi vänta ända till november med att få veta om vi har klarat av tentan eller inte. Det var 8 frågor med långa svar (6-poängare, 5-poängare var det massor av ) och man skulle svara på en halv A4 eller en hel A4 ibland på många frågor. Jag har ialla fall svarat på alla frågorna så nu hoppa jag att läraren är schyst nog att jag får ett G i betyg........ snälla!!! Orkar inte göra om den...........  Maxpoängen var 40. För att få ett Godkänt betyg ska man ha minst 20 poäng och för VG högsta betyg gäller 30 poäng eller mer. Jag hoppas att jag får ett Godkänt betyg som sagt.............

3 önskningar som SKA gå i uppfyllelse:





Snälla söta rara Alladin 
1: Jag önskar att jag får Godkänt i betyg i turism- & resandevetenskap som jag gjorde idag 2008-10-02.
2: Jag önskar att jag får Godkänt i alla ämnen i utbildningen.
3: Jag önskar att jag är Godkänd  helt enkelt!!!

Jag har roat mig på skrattnet och hittat lite roliga skyltar.... hihihi så tokigt det kan bli ibland!!!




Lössläppta barn i Borlänge, varning!!!



Bara de som kära får parkera framför grillen!!!



Åt vilket håll???


Turn left to .........................?



Trekant endast 5 kronor ; )

Tjenare!

Den här veckan har vi haft Grupp- & indvidutveckling måndag, tisdag, onsdag + att vi ska ha det¨på fredag och hela nästa vecka med.

Den här veckan har vi gått igenom Gruppdynamik - vad som är viktigt för att få en grupp att samarbeta på allra bästa sätt. I måndags (29/9) var det dags igen att stå framför hela klassen och - prata om sig själv!!! Vi får stå därframme hela hela tiden som sagt!!!

Nästa vecka blir det kanske jobbigt för då ska vi gå igenom oss själva.... berättar mer då.

I morgon har vi första & enda tentan i turism-& resandevetenskap kl 10-15. Puh! Hoppas att jag klarar av den nu på en gång så att jag slipper se den sen.... börjar tröttna på de böckerna nu faktiskt!!!



Jag är så här trött nu................ zZz